Horaire mis à jour en novembre 2011


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Descriptions des cours



ÔMatin Commencez votre journée énergisé(e) grâce à nos exercices relaxants, stimulants pour le corps et l'esprit!
ÔMerci Cours avec contribution volontaire pour remercier la vie.
Les dons seront entièrement versés à la communauté.
ÔMFlow Postures de base de hatha yoga et exercices de respiration afin d'habiter pleinement votre corps (votre temple).
ÔMFlow et relaxation Asanas (postures) du hatha yoga classique et de pranayama (exercise de respiration), suivies de relaxation guidée”
ÔMidi Faites une pause en revitalisant votre corps grâce
à une série de postures faites tout en fluidité.
ÔPilates La pratique du Pilatese favorise une meilleure posture, augmente votre capacité pulmonaire, sculpte et raffermit
vos muscles.
ÔRéveil Un cours avec inscription, pour vous les lève-tôt.
Éveillez votre corps, vos sens, et votre esprit!
ÔSoleil Plusieurs séries de douze poses pour faire le plein d'énergie
et pour saluer le Soleil, source de toute vie sur terre.
ÔStretch Étirez votre corps dans toutes les directions
et senter vous libéré.
ÔYogalates Un mélange de postures de Yoga, de techniques de  respirations, et de Pilates pour tonifier votre corps et relaxer votre esprit
ÔYogatonus Un ventre plat et puissant - travaillons-y ensemble!

 

Notes importantes

Il est conseillé d'arriver 15 minutes avant la séance avec l'estomac léger.
Le dernier repas devrait idéalement être pris deux à trois heures avant la séance.

Nous avons des tapis de yoga en location au coût de 2 $ par séance.
Le yoga se pratique nus pieds et le port de vêtements appropriés est recommandé.

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